こんちわー
三連休を寝てるかイスに座ってるかだけで過ごしていたら最終日の夕食時に腰がピキってなってやってしまいました。
けど、寝るときに痛いのに無理しながら柔軟したりしてみたら、今日の朝はそこそこ回復、夜の今はほぼ回復した気がします。
皆さんもなったときはお試しあれ！
たぶん、体が硬くなっているのと背筋が足りないのが腰が弱い原因かと勝手に思ってます。
んじゃー
こんちわー
三連休を寝てるかイスに座ってるかだけで過ごしていたら最終日の夕食時に腰がピキってなってやってしまいました。
けど、寝るときに痛いのに無理しながら柔軟したりしてみたら、今日の朝はそこそこ回復、夜の今はほぼ回復した気がします。
皆さんもなったときはお試しあれ！
たぶん、体が硬くなっているのと背筋が足りないのが腰が弱い原因かと勝手に思ってます。
んじゃー
